７０００kcal

体重がガチでヤバイ。

年間10kgぐらい上下してたんだけど2年連続プラス傾向……。

ちょっと本気で頑張りますか。

因みにタイトルは体重1kg落とすために必要な熱量らしいっす。

つまり一月で１kg落とすには１日の【（基礎代謝+消費カロリー）－摂取カロリー】が230kcalになればいい、ということ。







酒呑んでる場合じゃねえよな……

とりあえず軽い筋トレと体重の記録からはじめますか。

9月おわるよー？

前回のイベントで今年参加予定だったYOSAKOIソーランイベントが全部終了しました(ﾉ´∀｀)ﾉ

おかげで書くことがほぼなくなったでごさるよ(ﾉД`)

今日は一日中ダラダラ台所にたってたよ～。

因みに作ったのは、

・三平汁
・切り干し大根の炒め煮
・胡瓜と春雨のサラダ
・ナスとニシンの煮物
・海老入り野菜炒め

写真がないのは御愛嬌。

あ～､､､眠い( -_-)

暑い､､､

暑い

こんな暑い日はビールが旨い！




まあ、車なんで飲めませんがね

くそぅ､､､(;_;)

会場到着！

会場到着しました！

10:40頃から踊りまっす！

明日は､､､

札幌の福祉施設のお祭りで踊ります。

よさこいネタでしか更新してない＆文字数少ない＝あれ？ツイッターでもよくない？
と、思ったのは内緒。

一度ツイッター登録してパスわすれたとか、アカウント取り直しが めんどくさいわけじゃないんだぜ！

どっこいしょ交流会

おつです

今日はよさこいチームの交流会です！



ホテルもとったし飲むよ！！

踊るよ！恵庭わくわくフェスティバル!!

次は恵庭で踊るよ!!